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翻天！

引言

厌倦了枯燥乏味的锻炼？想一边塑形一边开怀大笑吗？瑜伽妙招来

啦！跟着这些超有梗的动作，不仅能锻炼腹肌，还能释放压力，笑到根本停不下来！

笑中运动，腹肌尽现

哈哈大笑卷腹：躺在瑜伽垫上，双脚平放地面，膝盖弯曲。欧洲杯竞猜欧洲杯买球手机app参照：一边哈哈

大笑，一边卷起你的骨盆，收紧腹肌，重复10次。

开怀大笑侧卷腹：侧卧在瑜伽垫上，用肘部支撑身体。欧洲杯买球手机app认为：一边大笑，一边用臀部力量将身体向上卷起，保持10秒，再换边重复。

狂笑平衡：站在瑜伽垫中央，双脚与肩同宽。一边狂笑，一边抬起右脚并保持平衡。欧洲杯买球欧洲杯买球手机app参照：30秒后换左脚，重复5次。

释放压力，笑口常开

哈哈大笑婴儿式

：跪在瑜伽垫上，臀部坐于脚后跟上。一边哈哈大笑，一边向前伸展上半身，头部贴地。保持10个深呼吸，释放压力。

狂笑快乐婴儿：躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，膝盖向外。一边狂笑，一边抓住脚踝，将膝盖拉向腋窝。欧洲杯官网欧洲杯买球手机app参照：重复10次，释放心中的烦恼。

大笑放松式：仰卧在瑜伽垫上，双腿抬高，双臂平放在身体两侧。一边大笑，一边缓慢放松身体，让压力随笑声消散。

结语

别再沉迷无聊的锻炼了！用这些笑到腹肌疼的瑜伽妙招，在轻松愉快的氛围中塑造完美身材，释放压力。欧洲杯买球手机app认为：让瑜伽成为你快乐健康的良方，笑出你的美好塑形之旅吧！